Tak wiele różnych rad

Tak wiele różnych radDbać o zdrowie warto, ale mimo tak łatwego dostępu do informacji na ten temat, wcale nie jest prościej w dzisiejszych czasach. Głównie dlatego, że komunikaty te mają tendencję do bycia sprzecznymi. Raz sugeruje się jedzenie jakiegoś produktu przy każdej możliwej okazji, by za chwilę wymieniać kolejne niekorzystne następstwa jego nadużywania. I weź tu człowieku bądź mądry. Aby jednak możliwie skutecznie o sobie zadbać, a jednocześnie nie zwariować, warto zachować pewien dystans do każdych dietetycznych czy treningowych newsów. Im bardziej są okrzyknięte przełomem i zbawiennym środkiem, tym więcej umiaru powinno być zalecane. Tak naprawdę, by zatroszczyć się o swoje zdrowie, wcale nie trzeba żadnych magicznych składników czy idealnych rozwiązań. Wystarczy rozsądne podejście i unikanie każdej skrajności. Ćwiczenia są dobre, ale nie trzeba trenować codziennie. Dieta powinna bazować na możliwie naturalnych składnikach, choć nie trzeba żyć wyłącznie na tym, co samodzielnie się wyhoduje. Rozsądek i jeszcze raz rozsądek.