Jaka woda?


CZYM JEST CLAW aptekach dostrzec można wiele paczek opatrzonych tytułem CLA. To dzięki nim można nie tylko zachować zdrowie, ale i bardziej estetyczną sylwetkę. Co najważniejsze dla kobiet ? CLA wspomaga redukowanie tłuszczu z pośladków oraz boczków! Co jest niezwykle istotne ? CLA działa w bardzo szerokim zakresie, nie tylko pomagając zrzucić zbędne i ma...

Jak zacząć zdrowo jeść?


Popularne Odżywki BCAABCAA są to aminokwasy rozgałęzione, w których skład wchodzą leucyna, izoleucyna oraz walina, czyli aminokwasy egzogenne, które budują mięśnie. Suplementy BCAA są popularne zarówno wśród osób, którzy trenują sporty siłowe (np.: kulturystyka, podnoszenie ciężarów, armwrestling), wytrzymałościowo ? siłowe (np.: gimnastyka, strz...

Potas


Co to jest efekt anaboliczny i jak go uzyskać?Efekt anaboliczny jest pożądany przez niemal wszystkich sportowców, których celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Czym jednak jest ten efekt i w jaki sposób można go osiągnąć? Efekt anaboliczny powstaje w organizmie dzięki obecności niektórych substancji. Należą do nich na przykład testosteron czy aminokwasy...

Odżywki ? rozkład dnia


W jakiej formie spożywać suplementy i odżywki?Wybór odżywek i suplementów diety na rynku jest obecnie bardzo szeroki. Poszczególne produkty różnią się od siebie nie tylko działaniem (suplementy na masę, rzeźbę, redukujące tkankę tłuszczową itp.), ale także sposobem przygotowywania i spożywania. Czy istnieje najskuteczniejsza i najłatwiej przyswajalna...

Większa siła mięśni ? trening plus suplementy


Jak budować beztłuszczową masę mięśniowąBudowanie masy mięśniowej bez jednoczesnego przyrostu tkanki tłuszczowej wokół mięśni nie jest łatwym zadaniem. W przypadku, gdy dieta oparta jest wyłącznie na pożywieniu, trudno jest o ograniczenie tłuszczu. Produkty wysokobiałkowe, takie jak nabiał czy mięso, oprócz białka dostarczają najczęściej organizm...

Co robić, aby nie utyć


Witaminy - antyoksydanty istotne dla sportowcówRegularne i intensywne treningi na dobre zmieniają tryb życia i metabolizm w organizmie człowieka. Aktywność fizyczna doprowadza do tzw. stresu oksydacyjnego. Wzmożone wydzielanie potu i wody w postaci moczu prowadzi do szybkiego wypłukiwania się drogocennych mikroelementów. Dlatego nie można zapominać o witaminowy...