CZYM JEST CLA


CZYM JEST CLAW aptekach dostrzec można wiele paczek opatrzonych tytułem CLA. To dzięki nim można nie tylko zachować zdrowie, ale i bardziej estetyczną sylwetkę. Co najważniejsze dla kobiet ? CLA wspomaga redukowanie tłuszczu z pośladków oraz boczków! Co jest niezwykle istotne ? CLA działa w bardzo szerokim zakresie, nie tylko pomagając zrzucić zbędne i ma...

Co to jest efekt anaboliczny i jak go uzyskać?


Co to jest efekt anaboliczny i jak go uzyskać?Efekt anaboliczny jest pożądany przez niemal wszystkich sportowców, których celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Czym jednak jest ten efekt i w jaki sposób można go osiągnąć? Efekt anaboliczny powstaje w organizmie dzięki obecności niektórych substancji. Należą do nich na przykład testosteron czy aminokwasy...

Jak budować beztłuszczową masę mięśniową


Jak budować beztłuszczową masę mięśniowąBudowanie masy mięśniowej bez jednoczesnego przyrostu tkanki tłuszczowej wokół mięśni nie jest łatwym zadaniem. W przypadku, gdy dieta oparta jest wyłącznie na pożywieniu, trudno jest o ograniczenie tłuszczu. Produkty wysokobiałkowe, takie jak nabiał czy mięso, oprócz białka dostarczają najczęściej organizm...

STAKI KREATYNOWE


STAKI KREATYNOWEalign="left" style="margin-right:10px;"Suplementacja kreatyną, jako najpopularniejszy obecnie kierunek wśród sportowców, doczekała się także kilku różnych wersji. Jedną z nich są właśnie staki kreatynowe, które okazały się rewolucją w dziedzinie suplementacji kreatyną. Niektórzy tak bardzo są zachwyceni stakami, że nadali im nawet zu...

Jaką wartość dla naszego organizmu ma błonnik?


Jaką wartość dla naszego organizmu ma błonnik?Błonnik, nazywany również włóknem pokarmowym, jest substancją pochodzenia roślinnego, która nie rozpuszcza się w procesie trawiennym. niemniej, jest on bardzo istotny w prawidłowym działaniu całego układu pokarmowego. Błonnik dzielimy na naturalny (czyli roślinny) oraz suplementarny, izolowany w laboratoriach...

Gainery - co wchodzi w ich skład?


Gainery - co wchodzi w ich skład?Bardzo bogaty skład gainerów sprawia, iż coraz częściej są one wykorzystywane przez początkujących sportowców, jak i osoby od dawna związane ze sportem. Pozytywne opinie dietetyków oraz trenerów również są istotne. Co znajduje się w ich składzie i sprawia, że są one tak skuteczne i chętnie wykorzystywane? Przede wszyst...

Tłuszcze ? jakich unikać


Tłuszcze ? jakich unikaćNie można całkowicie zrezygnować z przyjmowania pokarmów zawierających tłuszcz. Nawet dieta odchudzająca nie powinna zalecać takich zasad, gdyż niestety tego typu działania mogłyby doprowadzić do wyniszczenia naszego organizmu. Niektóre witaminy rozpuszczalne są w tłuszczach, o czym wiedzą już nawet małe dzieci. Dlatego surów...

Dlaczego warto jeść kasze


Dlaczego warto jeść kaszeKasze należą do jednych z najbardziej zdrowych produktów spożywczych. W każdej kaszy znajdziemy dużo łatwo przyswajalnej skrobi. To dlatego po zjedzeniu porcji kaszy przez długi czas nie odczuwamy głodu. Kasze powinny wejść na stałe do jadłospisu osób chorych na cukrzycę. Wszystkie, ale szczególnie kasza jaglana, gryczana i jęcz...

Ruch dla życia


Ruch dla życia Regularna aktywność fizyczna pozwala ochronić zdrowie, a co za tym idzie także i życie. Dzięki niej minimalizuje się ryzyko zachorowania na wiele chorób. Wśród nich znajdują się także te bardzo groźne i często śmiertelne. Unikanie ich poprawia jakość życia, a jednocześnie może je wydłużyć. Warto zatem aktywność fizyczną wpisać p...

Jabłka


Jabłka Nie sposób nie doceniać korzystnych właściwości, jakie na organizm człowieka wywierają jabłka. Pomimo tego że w smaku są kwaskowate, wykazują właściwości odkwaszające. Jest to związane przede wszystkim z bardzo wysoką zawartością soli mineralnych o odczynie zasadowym. Dodatkowo, owoce te są cennym źródłem potasu, który wraz z innymi elektro...